《人生篇》—记我们生命中所有值得铭记和分享的东西

人生是一场漫长的旅程，每个人都会在旅途中做出各种选择。有些选择会让我们感到骄傲和满足，而有些选择则会让我们感到后悔和遗憾。以下是人生中最容易后悔的5件事，看看你是否也曾经历过。 

1、没有好好学
在年轻的时候，很多人可能会忽视学的重要性，沉迷于游戏、社交等不利于个人成长的活动。随着时间的推移，当他们意识到知识和技能的重要性时，往往已经错过了最佳的学时机。他们可能会后悔没有好好学，没有为自己的未来打下坚实的基础。
2、没有珍惜健康
健康是人生最大的财富，但很多人往往在年轻时忽视了这一点。他们可能会过度劳累、不注意饮食、缺乏运动等，直到健康出现问题时才后悔莫及。他们可能会后悔没有好好照顾自己的身体，没有为自己的未来保持一个健康的状态。
3、没有抓住机会
人生中充满了各种机会，但很多人可能会因为犹豫不决、害怕失败等原因而错失良机。当机会逝去，他们才意识到自己失去了改变命运的可能。他们可能会后悔没有勇敢地抓住机会，没有为自己的未来创造更多的可能性。
4、没有勇敢追求梦想
很多人都有自己的梦想，但因为种种原因，他们没有勇气去追求。随着时间的流逝，当他们看到别人实现了自己的梦想时，往往会感到后悔和遗憾。他们可能会后悔没有勇敢地追求梦想，没有为自己的未来创造更多的精彩。
5、没有好好珍惜身边的人
在忙碌的生活中，很多人可能会忽视了家人、朋友等身边人的重要性。当他们意识到时，可能已经失去了与他们共度时光的机会。他们可能会后悔没有好好珍惜身边的人，没有为自己的未来留下更多的美好回忆。

每个人的人生都是独一无二的，我们无法预测未来，也无法回到过去。但我们可以从过去的经历中吸取教训，珍惜现在，勇敢地面对未来。无论你是否曾经后悔，重要的是把握当下，做出最好的选择，让自己的人生不留遗憾。通过努力学、珍惜健康、抓住机会、勇敢追求梦想、好好珍惜身边的人，我们可以让自己的未来更加美好。

学校似乎又开始带节奏了。弟弟中招在家休了两天又轮到了哥哥，我也好像心安理得的一起过起了准暑假的日子。 

你看看这个草原上树啊、草啊，有人吃有人用，便叫有用。要是没有人用，它就这么呆在草原上也很好嘛，自由自在的嘛，是不是？——《我的阿勒泰》
是啊，我们是不是有意无意地把人工具化，很少看到生命本来的意义？比如，关于传统和现代。牧民有着自己的生活方式，张凤侠教导女儿：你可以不赞同他们，但不要居高临下地改变他们。千万别觉得自己特别聪明，是城里来的。
我们惯了单一标准的评价体系，以为现代的就是进步的，就是好的。但事实上，谁也没资格对他人的人生指手画脚。
或许，我们永远无法去过牧民的生活，或许不用去，也知道自己适应不了那样的生活。但我们可以借由别样的生活，反观当下。城市的生活便利发达，为什么还有那么多人感觉不幸福？我们真的需要那么多物质，需要那么快捷高效吗？
这部剧让我们收起了自以为是，开始自问：我有没有选择自己真正想要的生活?
毕竟，人是目的，不是手段。没有让人舒展个性，充分触摸世界的文明，终究是有缺陷的。

技能创业可能是未来最适合普通打工人个体创业的赛道。
所谓技能创业，就是把你的技能，包装成一个商品，售卖给对此有需求的人或者组织。
首先是商品。你是一个商品，你的技能是一个商品，那么你就要具备商品的属性，而不是一个人。
什么是商品属性呢，就是你需要有功能价值，你需要有卖点。
我之前收到过很多咨询的同学，比如考了心理咨询师证的，会弹钢琴的，会教小朋友画画的，无一例外都有一个困惑，那就是：
我都有技能了，但为什么这个技能不值钱？
其实这个问题放在商业世界里很好解答，因为你有技能，不等于你有卖点。
而你一定，一定要学会把你的技能，转化成你这个技能所能提炼出来的卖点。
比如，我以前有个学员是做情感咨询的，很懂男女之间的情爱纠葛，身边一有朋友出现感情问题就喜欢找她。
咨询的人虽然多了，可一旦涉及到收费，就没人找她了。因为大家并没有觉得她这个技能，创造了什么明显的价值，只是把她当做一个情绪垃圾桶而已。
后来她来找我聊了几句，开窍了，回去做了聚焦和提炼，把她的情感咨询技能锁定在一个定位上：专注帮人做情感复合
意思就是帮那些感情破裂的，即将分手的，准备离婚的男男女女，做情感疏导和复合方法拆解。所谓宁拆十座坟不毁一桩婚，这也算是功德无量。
而且市面上有这种需求的人其实非常多，并且国家也在大力提倡不随便离婚，设立离婚冷静期等等，所以无论从个人层面还是社会层面，这个定位都是很踩准风口的。看到没有，这思路就打开了。
人家客户一看，首先知道的不是你会什么技能，因为这跟客户毛关系没有，他还得自己去想，嗯~你这个技能对我有什么用。
当换了个说法之后，人家马上get到你的价值，你的卖点，或者再说大白话一点，人家立马明白了：你能为我解决什么问题？
注意，这是一个非常重要的思维转变，你会什么根本不重要，你能为我创造什么很重要。
这就是商品化思维。接着来说市场。
你把自己的技能包装成商品，这才是万里长征第一步。
接下来你怎么去获客，你怎么去推广自己，你的消费群体市场在哪里，这又是很多普通人会遇到的第二道门槛。
比如说你想在小H书上获客，在D音上获客，手机打开拍剪一段短视频，然后就能坐等客户上门了吗？哪有这么简单。
实际上很多这么干的人，第一个月就干不下去了，因为数据毫无起色。
但这个是拍摄技巧的问题吗，是短视频选题的问题吗，也许是，但这都是表象。
核心问题出在哪里？你不懂市场.
你不明白你的这个技能，面对的客户群体是什么样的人，他们在哪里认识你，他们凭什么相信你。
所以，你必须对你的目标人群，做一个非常详尽的人物画像。
比如你是教小朋友画画的，你就要去了解为这个技能最终买单的人是谁，是家长，那么你就要去研究这些家长。
包括但不限于，他们的年龄，家庭婚姻状况，对孩子教育的诉求，家庭经济消费水平，在网上关注什么信息等等。
而这些，并不是冷冰冰的PPT或数字，你要学会把这些信息，整理成一个个活生生的人出来。
他们就好像你的朋友，你的邻居，你的同事，你要学会和他们共情，甚至进入扮演他们的角色。
就好像你是他们孩子的干爹干妈一样，把他们的孩子当作自己的孩子来养。
这时你才会知道，怎么去说服家长相信你，愿意让你来教他们的孩子去画画。
再然后，你要去研究平台规则。
你在小H书上获客，跟你在D音上获客，是不一样的逻辑。小H书是图文内容为主流，D音是短视频为主流，那么你就不能2个平台发同一套内容。你要学会适配不同平台的内容风格，去定制化你的获客话术和引流方法。
最后，你还得关注竞争对手。
同样是教小朋友画画，你看看网上跟你做一样事情的人有多少，你拍的短视频和人家比有没有明显的差别，如果你是家长，为什么偏偏选你而不是选别人？所以你要做出差异化，要让你的客户感觉，你和其他教画画的人不一样。
那差异化从哪里下手？多了去了。
比如你的身份背景，你名校毕业，拿过绘画大奖，师出名门，如果家长把孩子给你教，你的思维认知可以带他们的孩子德智体美劳全面起飞。比如你的育儿经历，本身你就是个育儿妈妈+绘画高手，你站在一个母亲的角度去教孩子画画，本身就容易和家长共情。再比如展现你的教学过程，你在教孩子画画的同时，也在教孩子为人处世的一些方式方法。
家长不光请了个绘画老师，还请了个思想品德老师，个人成长老师。你时不时讲一些育儿金句，人家家长一听就想把孩子给你带。
你看，这就叫做出差异化。而以上这些，都是你在开启技能创业这条路时，需要钻研的问题。

福格行为模型告诉我们要实现行为改变，需要三个要素的结合：动机（Motivation）能力（Ability）触发（Trigger）

动机是推动我们采取行动的内在驱动力。它可以是情感上的，比如对健康的追求、对成功的渴望，或是对社会认可的需求。
动机可以分为三种类型：内在动机：来自我们内心的需求和欲望，比如自我实现、成就感等。外在动机：来自外部的奖励或惩罚，比如金钱、名誉、社会地位等。情感动机：与我们的情绪状态相关，比如快乐、悲伤、愤怒等。动机的强度会影响我们采取行动的可能性。

能力是指个体执行某项行为的能力。它包括时间、金钱、身体努力、大脑周期和社交因素等。
简单来说，如果一个行为对于个体来说太复杂或太困难，那么即使动机再强，行为也难以发生。
能力可以通过以下几个方面来提高：简化任务：将复杂的任务分解成小步骤，使其更容易执行。减少障碍：识别并消除执行任务时可能遇到的障碍。增加资源：提供必要的资源，比如时间、金钱或工具，以提高执行任务的能力。动机越强，我们采取行动的可能性就越大。然而，动机并不是孤立存在的，它需要与能力和触发相结合，才能导致行为改变的发生。
触发是促使个体采取行动的外部或内部信号。它可以是一个提醒、一个情境，或者是一个内在的渴望。
触发可以分为几种类型：外部触发：来自外部环境的提示，比如闹钟、手机通知等。内部触发：来自个体内心的提示，比如情绪变化、心理状态等。行动触发：与特定行为相关的提示，比如看到健身房就会想到锻炼。触发的作用是提醒我们采取行动。
当动机和能力都具备时，一个恰当的触发就足以引发行为。

福格行为模型是一个强大的工具，它可以帮助你理解行为背后的复杂性，并提供实现改变的策略。
通过理解动机、能力和触发之间的关系，你可以设计出更有效的干预措施，尤其是在个人发展中。
请记住，改变行为是一个逐步的过程，需要耐心和持续的努力。
通过福格行为模型，你可以更有信心地迈出改变的第一步。
人的力量是无穷的，可能有的时候缺少了方法。请记住你比你想象的要强大，你有能力改变自己。
改变行为需要时间和实践，不要期望一夜之间就能看到显著的变化。最重要的是，保持积极的态度，相信自己有能力实现改变。

再绚丽的辉煌，都是弹指一刹那。在这个知识快速更迭的时代，如果我们不能快速的学新知识，可能很快就会被时代淘汰。
生活的馈赠也包括了毒打。
我们在书店里，经常看到创业的传奇故事，里面的人和事，的确鼓舞人心，但是你一定要想清楚：成功的人是因为他们站在金字塔尖，从天使轮走到上市，创业成功的几率不到1%，多数小企业活不过3年，你看到的只是1%不到的人，99%的人都已经失败了，但是他们的故事，你并不知道。这个世界也许的确就是个草台班子，而你我只是跑龙套的。对世界而言，你永远都成不了主演。就是个死跑龙套的。

《认知觉醒》曾提过一个“成长公式”：
学量＞思考量＞行动量＞改变量。
所谓“每日精进”，就是每天学点什么、思考点什么、做些什么—— 以达成最后的「变得更好」。DIKW模型、布鲁姆教育模型、学冰山图、费曼学法其实都在同一件事。而这个公式，描绘了一个稳定可持续的改变过程。

学，是为了做到我们之前做不到的事情。学、思考、行动，都是为了最终的改变。
为什么需要改变呢？因为我们无法通过走老路到达新目标。你可能会想：为什么不直接改变呢？是呀，改变很难吗？
《大脑减压的子弹笔记法》提到一个案例：你想5点起床，你需要做什么？这里可以暂停一下，想想答案。调1个5点起床的闹钟吗？还是调10个闹钟？如果你的思路进入“调闹钟”这一个动作之中，你大概率也只能做到一次早起——而不是“养成早起的惯”，因为过去你的睡眠惯会把你不断拖向你最熟悉的作息节奏。再加上，大脑会不断告诉你：“早起好像也没那么重要...”“早起不如多睡一下，提高一下效率...""早起根本不适合我..."看到了吗？这根本不是真正的理由，而是让你放弃最初目标的借口。
理由和借口的区别是什么？
理由会把你导向符合逻辑的行动，借口只是让你拒绝当下你本该去做的行动。
大脑会不断地包装借口，让你拥有不行动合理的理由。所谓“骗自己”，就是如此。
那么，应该怎么做呢？还是以早起为例子。《大脑减压的子弹笔记法》的解决方案是：
为了早起，你需要不断倒推。调整整个系统，比如说，你想早起，是不是需要早睡？为了早睡，你是不是要更早的洗澡？
为了更早的洗澡，你是不是需要调整好晚上的行动？比如更高效率地完成工作，睡前不接触电子产品，营造良好的睡眠氛围等等。
当时我看到这一连串的行动，心里是震惊的——一个简单的早起，竟然要调整这么多动作？
更何况，开拓一个全新的事业？更何况，要改变父母沉淀了几十年的难题？更何况，改变公司设定的规则与默认的加薪节奏？
这些突破，当然难度更大。但，并非完全不可能。
以一年为期，一点一点，改变系统。