什么是情绪？

情绪是指人对周围事物和现象的一种内心感受，如人对某件事情的态度，是高兴或是厌恶，是愤恨或是喜欢等。人们日常所熟悉的恐惧、紧张、惊异、苦恼、耻辱等等，都是指人对事物感受和体验的一种心理状态，这种心理状态，就是情绪。人的情绪各种各样，各不相同。这些情绪从对人体健康影响的角度来看，可分为积极情绪和消极情绪两种。人的所有心理过程几乎都和情绪有关，积极情绪使人精神焕发，体力增加，精力充沛，奋发向上，所谓“人逢喜事精神爽”，就是指这种情绪。而消极情绪使人精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气