如何提高自己的控制力？

近段时间总是盘中追涨，哪怕买100股试试，我知道这很不好，就想抽烟对人身体不好一样，19年入股市以来，从来没有真正意义上的空仓，学不会空仓永远做不大。所以从下个交易日开始，只做昨晚复盘内的计划标的，如果没有就空仓，不靠逆回购约束自己，因为退神说真正意义上的空仓是在盘中随时下单的状态下完成的。
生活中提高控制力的方式：
1.自己懒得做或者不想去做的事情强迫自己去完成。
2.加强力量训练或者是跑步等运动
希望自己能管住手，因为我已经没有多少时间去浪费了。
盘后将实盘记录在这里，也是变相的约束自己。