过年回来惯改了，不再累了躺被子上就睡了，而是每天再晚也要洗好澡躺被窝里睡。
但是作息还是比较差，这些天拖延症状比较严重，以至于除了周末外每天都只睡4小时左右，导致状态一直不是很好，以及初七的感冒到现在都没好。这些天总咳嗽。
周二晚上更是直到周三早上快7点时才睡，睡到9点醒，睡了2小时多点，导致状态很差。而周三开盘后盘面不是很好，
高新发展走的也不是很好，所以未敢离开屏幕拿饭吃，10点多的时候肚子就饿得咕咕叫，也没注意到
克来机电 跳水了，是看到持仓的 高新发展 走的很奇怪，再一看
中科曙光 炸板了，自选股也绿了一大片，再一看才发现克来机电跳水了带着短线股一起跳。要是当时发现的话可能就会先出了高新发展。
然后高新发展承接住了之后往上回拉，但与此同时 大盘指数 算力板块指数 克来机电 这三样却不断创日内新低。这时个人就比较恐慌了，再加上睡得少精神差，肚子饿眼睛花，感冒一直咳嗽，一系列因素加起来恐慌得厉害，在高新发展回拉上均线后，又连续两次破均线时出了。
当时虽然 大盘 算力 克来机电 3样不断创日内新低，但是高新发展承接还算良好，且承接住后并未继续放量下跌，按平时个人不会直接这么出的，最起码也要等大单砸再跟随出，但当时慌得厉害，就先出了。
后来感觉上午市场成交量这么大，总体承接还行，而高新发展抗住上午的分歧后又主动走强，在11:25:55跟随两千多万的单子买回了，买在零轴下面一点点。
想过大盘午后可能还要跌，没想跌的这么厉害，算力更是跌得妈都不认识了。
日内亏损6个点，也是一绝。今天能在高新发展亏损6个点的估计也没多少人，基本上就是午后追高或者像我这样做倒T的才能达到。
而当时如果没那么慌张的话，估计会卖在午后冲高后跟随板块回落时3个点左右出了，且看这盘面，卖出后应该会选择空仓。这样就差了9个点以及次日概率不小的低开计提，又是差了一个涨停板了。
其实我知道自己的主要亏损操作之一就是在大分歧日做倒T。
具体表现是先抗着分歧到扛不住时日内亏损出了，而后个股承接较好再拉升时又跟随买回，而买回后又常常受大盘和情绪影响冲高回落浮亏。这样做了个倒T加上买回后浮亏再加次日大概率低开，亏损幅度往往不小。
这就是我的主要亏损原因之一。
我其实知道这一点，在总结以前的操作时发现了这一点，现在也慢慢地在做改变，给自己潜意识的引导也是 在分歧日持仓个股是市场核心股的话可以格局一下，实在弱势再出了，并且出了后当天买股就要非常谨慎了。因为核心个股都走弱了，说明分歧不小，一定要提高买股要求。
但今天操作的并不好，恐慌+贪婪导致大亏，并且是个股当日跌幅并不大的情况下做倒T导致的大亏。
这样的持仓个股个人卖点大概3个，刚才也大致说了一遍，现在总结。
1.市场短线龙头跳水，持仓个股跟跳直接先卖出。然后观察为主，提高当日买股要求。
2.持仓个股为市场核心个股，并且和总龙头关系并不大的话，可以适当格局一下，等承接住后再次放量下跌的话再出。
3.上接2，承接住后往回拉升途中遇到抛压较大，且跟板块和大盘共振下跌的话，出掉。
以今天的高新发展为例
1.克来机电跳水，持仓的高位个股高新发展跟着跳的话可以先出了。然后观察为主，提高当日买股要求。
2.除了同是高位个股外，高新发展和克来机电其实联系并不大。一个是趋势大盘的近期算力龙头，一个是小盘的连板高度龙头。这样的话可以跟跳时可以适当格局一下，等承接住后观察接下来的走势，要是再次放量下跌的话再出掉。但这个现象今天未出现，个人却因恐慌出了。
3.午后拉升途中抛压大上不去，这时候和算力板块以及大盘指数一起向下时出掉。
策权权策
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