过去的2023年A股呈现的是一个标准的下行市场特征，除了上半年的AI浪潮，当时是鲜明充满活力的板块操作之外，整个下半年一直是都在反复救市，抵抗性下行当中度过，市场的流动性越来越小，内卷充实在每一个角落，整个投资气氛甚至有些窒息。作为投资者在这样的市场，说实话，投资体验是非常差的，那么我们就聊聊在熊市中我们怎样去度过。
我想从三个方面说：
1、坦然面对市场，每次熊市，市场都会进化出新的流派和模式。
2、保持独立自主的思考和自信，跟市场真实走势保持高度的协同，跟市场情绪要有一定的距离。
3、保护好自己的心灵，善待自己，共通人性，静观当下。
第一，我们首先需要，以及带来的痛苦、挫败感。在股市里没有人愿意痛苦，但是也没有人能够永远远离痛苦。尤其是在牛短熊长的A股，熊市就是一个资金不断流出的过程，对于一个只能做多的市场，熊市中投资容错率很低，相应的投资收益的预期也非常差，我们常常容易陷入两种处境：
一个是屡战屡败，屡败屡战，最后在失控的情绪下放手一搏，继续失败，陷入一个恶性循环之中。
那么对应的一定是，在熊市中要严格的控制交易频率，降低仓位，我们可以接受模式内的失败，但要尽量避免情绪化的、模式外的、赌博式的那种交易。
不能一旦投资不顺利，就鸵鸟心态不管不顾，短线做成中线，小仓位做成大仓位。大家应该都发现在下行市场里，现在内卷非常厉害，赛道股往往长期阴跌，题材股则被量化和首板的资金控制先手，接力成为了最高危的行为，因为都是存量的资金在博弈，而且还在战斗的都是这些年剩下来的老兵，堪称是巷战、肉搏战。
熊市里战斗的质量其实是远高于牛市的，这个时间段是一个学观摩技术、打造你的模式，构筑良好的心态的一个绝佳的时间段。所以某种程度上来说，熊市是最好的老师。每次熊市，市场都会进化出新的流派和模式。
你像2001年到2004年的大熊市，以宁波资金为首的涨停板敢死队，就是从那时候开始诞生的。2008年市场从6124点跌到1600多点期间，就是做反抽、做低吸，技术流派那种。
最近几年的市场就是各种抱团，炒妖股，包括量化基金的深度参与，妖股炒作常常演绎到极致，这些都是下行市场特征，下行市场追求的不是赚钱，而是积累经验，要补齐各种技术，武装你的武器库，补齐心态上的短板。
熊市锤炼的一定是你的心智，当你看见了不同的市场阶段，对相同的价值逻辑，市场却给出了截然不同的反应。当你看见了理性和情绪之间如何快速的切换。当你看见自己面对恐惧时内心的反应，看见这些博弈的残酷，生态的脆弱，你对股市的理解一定会急速的提升，股市的路也会走得更踏实。熊市难熬但更要迎面而上，这不是去以卵击石硬碰硬，而是迎着困难，去寻找穿越熊市的那把钥匙。
我们要在熊市里，用最小的代价获得自己全面的技、战、术能力的、心态方面的提升。当你对熊市残酷有了预期之后，其实就会更合理的管控好你的操作，你就会更虚心，更敬畏市场，每一个人其实都有一个令自己蜕变的熊市，你的投资生涯，一定会有这样一个熊市让你蜕变，它一定是建立在痛苦、思考、挑战自我，并战胜自我之上的。
第二点我想说的是保持独立和自信。今天的信息资讯和过去相比是云泥之别，我们每天都在主动和被动地接受无数的信息，对于在股市理解力，还不是那么完善的朋友来说，有过多的不同的声音，可能常常令我们无所适从。这个时候我们需要静下心来，结合自己的个性、观念、自身所处的阶段，去探索适合自己的交易模式。就是寻找适合自己的“模板”，然后去模仿，最后消化成自己的东西，可能你的模式在某些阶段并不是那么高效，也并没有那么出彩，但你不要气馁，不断的去优化它，因为股市绝对不是只有一条稳定盈利的道路，不管是打板、低吸、半路、潜伏，做中长线，他肯定不是只有一条唯一的道路，各种交易模式它都有它的优势，都有属于它的时段，都有它的高光时刻，
人在摇摆当中是最低效的，因为你没有主心骨，你的执行力一定就发生扭曲了，所以要保持一定的独立自主的思考惯非常重要，你可以兼听则明，但是你不要迷失在追逐所谓的权威或者神话当中，可以试着每天晚上一个人独处一个小时，你想想今天自己的交易有没有遵循自己的模式，有没有尊重市场的趋势，有没有战胜自己的情绪。
如果你坚持了，哪怕结果不好，请给自己点一个赞，给自己一个正向的反馈，鼓励自己，我做对了。如果你迷失了，你没有遵循自己既定的策略，那么你就要给自己敲一记警钟，哪怕你赚了钱，那也是运气，要给自己敲一个警钟。
投资就是在这样，类似于苦行僧的岁月里修行，因为我们不是投资一两年，我们可能是一辈子都去做投资，就是苦行僧的岁月里的修行。
另外熊市当中绝大多数人都是悲观的，市场的情绪也是悲观的，我们其实要与市场的情绪保持一定的距离，所以我说要保持独立，我们要跟市场真实的走势保持高度的协同，但跟市场的情绪要有一定的距离，得意的时候赚钱了，也不要忘乎所以，失败失意的时候也不要心灰意冷，保持心理的独立，保持自洽的状态，熊市里你周围的声音，可能都是让你放弃的，包括家人朋友，包括自己都可能想放弃。
因为我都经历过。我们是要放弃不切实际的幻想，想搞资产翻多少倍，这些幻想我放弃，不着调的那些操作，也要放弃，但不能放弃信念，不能放弃我们怀揣的梦想，因为我们都怀着梦想。
另外我们要保存实力积累本金，减少了一些非必要大额支出。熊市中现金是无比的珍贵，当牛市来临、好的市场来了，你会发现，你留下来的现金是多么的珍贵。如果回到过去，在熊市末期，我没有什么钱的话，我会为了积累本金，去开
网约车、送外卖，劳动最光荣，这个没什么问题，都是这么走过来的，拥有云淡风轻的现在，一定有忍辱负重的过去。
第三个我想说的是，熊市中我们要保护好自己的心灵，我们的心灵没有想象的那么脆弱，也没有想象的那么坚强，在挫折面前我们都会脆弱，都会有不好的情绪，所以面对挫折，心理学上有重要的一环“自我关怀”，“自我关怀”我想从三方面去说：
第一个是善待自己，共通人性，静观当下。
善待自己。有一句话说得非常好，顺境中善待他人，逆境中善待自己。古人也说了，穷则独善其身，达则兼济天下，都是一样的道理，我们要保持清晰的自我认知，明确的自我目标，我们也不苛求自己，也不妄自菲薄，知道自己的能力边界在哪里，知道目前的能力边界在哪里，如果我们做不到的，也请给自己一个余地，给自己一个成长的空间，不要过度的去责备自己，要保护好自己，这个就是善待自己。
共通人性，指的是我们要感受到与他人之间的，在这个生命体验上的一种闭合，而不是被自己的痛苦所孤立和隔离。我们做投资，理想的情况是得到家人的支持，但是家人不可能无条件的支持你，前提是你要做好投资风险的控制，你要扮
好生活 中该扮演的角色，要健康平安的生活，这样在家人的支持下，你才有勇气和信心在困难中，去更坚定的去跨越。
在生活中也要，多培养自己的兴趣爱好，从股市之外获得精神力量，因为熊市中体验真的很差，人长期在那种挫败感挫折感当中，你是很难去发挥出自己的潜能，我们可以找一些擅长做的事，投入一下工作，或者去体育锻炼，或者发挥擅长的事情，让自己体现出人生价值和树立自信，我觉得这个在熊市当中非常重要。
我回想过去熊市时，在我还没有在股市中悟道之前，我也每天都在痛苦中度过，很多个夜晚，都在噩梦中惊醒，一点都不夸张，但我也有一份其他的工作，甚至在工作之余，我还经营了一个小的实业，其实从这些事情当中我得到了很多的精神力量，发现我并非一无是处，我在股市上可能暂时没有成功，暂时没有获得我想要的那种状态，但我不是一无是处，我要相信自己对社会也好，对家庭也好，我是有价值的。
所以共通人性，我们不能自己把自己孤立起来，不能感到痛苦就孤立自己，不能感到自信心受挫就自闭，如果你不跟人交流，你不去从生活、从人之间获得力量，那就很难在人性的角度去体现共通人性。
还有一个静观当下，指的是对体验要有相对客观平衡的挖掘，你既不忽视痛苦，也不要扩大痛苦。我记得2015年六七月股灾的时候，经历过那个阶段的股民应该都有切肤之痛，那种简直就是地狱级的，今天的市场跟它比，都是小巫见大巫了。
当时大多数股民都陷入了极度的恐慌和绝望当中。有一天我看到一个网友的帖子，他说当他从地狱般行情的电脑前收盘了走开，然后来到大街上，傍晚的大街上完全是另外一番景象，该工作的工作，该下班的下班，该跳广场舞的跳广场舞，人们仿佛什么都没有发生，脸上洋溢的是股民群体看不见的那种自然平和的神情。他一刹那间感觉到，原来世界上并没有什么灾难，还是原来的样子，于是他就释然了，以更理性的角度回到股市。
也许我们看到的听到的更多的是周围大部分人都是亏损比较厉害的。但是其实理性的看待整个社会，跳出股市你去看，虽然前几年众所周知的原因，经济受到影响，但整个社会还是平稳状态运行，疲软的经济形势也在逐步的恢复之中。
2024年股市的中期预期，相信会逐步明朗，可能不是你想象的那么好，但是它也不会像你想象的那么糟。也许我们换一个角度，我们以更职业的应对，去直面这个市场，可能在不远的未来，发现轻舟已过万重山，熊牛转换不是某一天完成的，它可能是潜移默化慢慢的完成的，你发现交易更顺畅了，盈利效应更明显了，可能牛市就已经来了。
如果拉长时间的话，我们经历的股市历程可能最终比的不是谁的技、战、术能力更强，谁的技巧性更高，而是谁的心态更稳定，谁的战略执行更合理，谁的逆商更高，在逆境中逆商决定了你的高度。
罗曼·罗兰在他的《米开朗基罗传》中，他写了这样一句话：“世界上只有一种真正的英雄主义，就是认清了生活的真相后还依然热爱它。”对于我们股民来说，世界上也只有一种真正的英雄主义，那就是在认清股市的真相之后仍然热爱它，股市即生活，而生活却不只有股市，让我们共勉。祝大家在新的一年中投资顺利，我就讲到这里，谢谢大家。
牛逼的二九五一
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