《人生篇》—记我们生命中所有值得铭记和分享的东西

人生在世，谁都免不了会遇到工作不顺的难题、生活坎坷的考验和烂人烂事的消磨。
无休止的抱怨，负能量的牢骚，只会为你召唤来更可怕的厄运。
而当你惯正向思考，积极看待问题，就会在不知不觉间扭转困局。
恰如吸引力法则中所讲：你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。
一个人的生活或好或坏，皆由自己的心念决定。
无论你正经历什么，只要始终心怀阳光，向外散发正能量的磁场，自会引来源源不断的好事。

生活中，你有没有经历过这样的瞬间？读了很多书，依然解决不了现实中的困惑，就抱怨学没什么用处；
每天坚持早起，生活却一直没变好，忍不住怀疑自律的意义；
工作之余学技能，却怎么也看不到进步，便责怪自己不够聪明……
这些消极的念头，会一一汇聚成负面的漩涡，将本该属于你的好运越推越远。
人的心与身之间，冥冥之中存在某种联系，你所抱怨的、所相信的，都会一一发生在你身上。想起荣格说的一句话：“人们的潜意识指引着人生，但人们认为那就是命运。”
世间的万事万物，其实都遵循着吸引力定律。
当你特别想做某件事或达成某个愿望时，这份信念就会化作内在的驱动力，推着你不断靠近目标。
这意味着，你过的每一种生活，都是与你内在能量相匹配的外在显化。
受了挫就一蹶不振，势必一辈子都甩不掉霉运；碰到坎也积极前行，思维越正向，人生就越好运。
不要高估磨难和坎坷的威力，也别低估坚持与相信的能量。
纵使跌入阴沟暗渠，也能乐观向上，便能在命运的眷顾下找到方向，重回山巅。

说到底，你相信什么，就会吸引什么，过上什么样的人生。
那么我们该怎么创造正向力，驾驭自己的生活呢？
1. 清过往，以当下状态评价自身。
那些成功人士，却不会被过去奴役，也不给自己设限，而是随时重新审视自己。比起过去的挫败和荣耀，他们也更关注现在的状态与未来的目标。当一个人学会放下过往，专注当下，相信自己会有所改变，命运自会往好处走。
2. 找搭子，以外界压力维持自律。

一个人的自律，往往都始于他律。在外界的关注与约束下，你会有意无意地控制自身言行。
人生来便有惰性，没有外界压力的束缚，很容易沉溺于享乐，事事得过且过。
而他人的监督，则像一条鞭子，能唤醒你心底的正向力，时时刻刻激励你前进。

3. 贴标签，以成功经历增强自信。人的声誉是可以自己创造的。
人是社会性动物，注定摆脱不了来自外界的评判。与其由他人来定义自己，不如主动展示过硬的实力，分享光鲜的瞬间。
去找找自己在做人做事上的成功经验，并将这些经验转化为鲜明的标签。从生命中提炼出的每个高光时刻，既能给他人留下良好印象，也能增强你自身的信心。这股正向力，会驱使你一次又一次地重复这种成功，最终蜕变成更优秀的自己。

4. 立人设，以明确目标塑造自我。
马歇尔认为，人之所以会不断地丧失正向力，是因为缺乏坚定的使命感。
只有学会给自己设定准则和目标，并朝着这个方向努力，你才有可能心想事成。
《力量》中说：想象力就是一个人灵魂的创造力。一个人如果长期扮演自己心中的角色，不久之后理想就会实现。很多时候，潜意识就像是一台录像机，会把我们心中所想的事物重现出来。

唯一能够决定你的人生意义和幸福的人就是你自己。
吸引力法则也指出：思想也是一种力量，是能量的一种表现形式，它具有磁性。你有什么样的思想，就会吸引到什么样的人和事。
每个人看到的世界，本质上都是自身内心的映射。
心态悲观，就会觉得生活处处都不如意；想法积极，则会发现周遭都洋溢着希望。
丢掉负面的情绪，激发正向的能量，你余生的每一天都能蓬勃向上。

人应该有敬畏之心。一个人有了敬畏之心，才能自觉约束自我，不做出格越轨之事。古语说：“凡善怕者，心身有所正，言有所规，纠有所止，偶有逾矩，安不出大格”。所以有“举头三尺有神明”的故事。

《水浒传》中，宋江杀了阎婆惜，一路颠簸流离，当时酷热难耐，就在一棵大树下乘凉。不知不觉睡着了，竟被一顽童用尿泚醒。
宋江也没说什么，给了那顽童几个铜板，匆匆离去。
又一日，李逵追寻宋江，恰巧也在这棵大树下乘凉，不知不觉睡着了，同样被几个顽童用尿泚醒。李逵醒来不明所以，但见几个光腚顽童嬉笑着来要铜板。李逵大怒：“兀那小厮，敢来消遣你黑旋风爷爷！”抄起板斧，将几个顽童全部砍死。
看完这则故事后，人们往往盛赞宋江的宽宏大量，强烈谴责李逵的莽撞粗暴。但我们深入剖析的话，宋江难推其咎。一个尿了自己一脸的孩子，不但不批评，反而对其赞赏。
对错误行为的鼓励只会让不明是非的孩子，犯错变本加厉。可惜这次运气差，惹怒了“黑旋风”，铜钱没要到，反赔上了自己的性命！
本可避免的一场悲剧，源于宋江的放纵！ 

只是，校园之外没有温室，长大之后没有儿戏。外面的世界，不会轻易原谅那些无法无天的孩子！
“我们总希望孩子学高精尖的东西，但损失的是家教和门风，是做人的常识与底线。有一次聚餐，朋友带着孩子，孩子爬上桌，像飞轮一样转动菜台，什么好吃就往自己嘴里抢，大人根本没办法伸筷子。我问朋友，你不管管孩子？

在这段内容中，Dr. Cal Newport 和 Dr. Andrew Huberman 探讨了一种名为 "主动召回/回忆" （Active Recall ）的学方法。
这是一种强大且高效的学策略，它涉及到在阅读或学新信息后，花时间回忆这些信息，然后再回到原始材料进行确认。
这种方法可以帮助你更好地记住你学到的信息，并在未来更容易地回忆起这些信息。 

主动召回 （Active Recall ）步骤
1、阅读或学新信息。
2、学后，暂时不要查看原始材料，而是尝试回忆你刚刚学到的信息。这一步骤可能会有挑战，但它是这种学策略的核心。
3、在你尝试回忆后，返回到原始材料。检查你回忆的信息的准确性，并对你没有回忆起来或回忆错误的信息进行复。
4、重复这个过程。随着时间的推移，你会发现你能够更准确和更快速地回忆起信息。

如果我想从我阅读的手稿或书籍章节中学一些东西，我过去常常会对重点内容进行标记。
而且我还有一套从大学时代就开始使用的非常复杂的标记系统，其中包括星号、感叹号和下划线，这些对我来说意义重大，它们可以让我回到章节中的特定部分。但是几年前，我在斯坦福大学的生物学系教授课程时，出于某种原因，我们让他们阅读了一项关于信息保留的研究。我从那项研究中了解到，我们可以采取的最佳措施之一是阅读信息（无论是杂志、研究文章还是书籍等任何形式的信息），然后在远离这些材料的情况下花些时间，或许可以散散步、闭上眼睛或者睁开眼睛，这些都无关紧要，然后尝试回忆起特定的元素。
我们能够记住多少信息呢？然后再回到材料中查看。
当我不仅仅是通过标记和突出显示这些内容，而是远离这些内容并思考"好的，哦，我不记得有多少主题了。
我会回去检查一下，也许做个笔记。好的，做了这个，然后做了那个，然后，"然后这些内容就会变得清晰起来。
而且正如我所说，我意识到，这当然应该是有效的，这就是大脑学的方式。
但不知何故，这不是我们被教导的学方式。核心思想，就是复制思想，我过去常常说的是，"在不看你的笔记的情况下，复制信息，就好像你在教一个班一样。"
这是学的唯一途径。

人是被情绪支配的动物。我们终其一生，要得的一个课题，就是摆脱情绪对自己的影响。
曾看过这样一个故事。在非洲大草原上，有一种动物叫吸血蝙蝠。它们看上去弱小，但却是野马的天敌。它们会用牙齿刺破野马的皮肤，吸食它们的血液。而野马们不管怎么狂跳，怒吼，都挣不掉它们。最后野马会在精疲力竭中死去。后来人们才发现，那些蝙蝠吸的血，只有微不足道的量。而野马们就是死于自己的狂躁。
其实仔细想想，我们何尝不是那一匹野马呢？我们常常为了生活中一些小事不断地烦躁焦虑。然而真正毁了你的不是这些小事，而是你的坏情绪。当你活得足够久，当你把你的纵横轴拉得足够长，就会发现那些让你阴云密布的事，在时间的长河里不值一提。生活里的烦恼，就让它去自生自灭吧，反正时间一过，事情总会解决；不是自己的绝不强求，是自己的好好享受。想开一点，看淡一点，别扭少一点，快乐才会多一点。 
人在快乐的时候，是真的会分泌一种叫缩氨酸荷尔蒙的东西。它能消灭身体里95%的癌细胞。
所以，你的快乐，真的价值百万。别把别人当回事，也别太苛求自己。快乐是真谛，健康是目的，活着才算最终的胜利。
把别人都熬成照片吧。

考试的本质，就是筛选。
既然谁也无法避免“糟糕的考试”，那么培养自己“破解糟糕考试”的思维，让自己拥有更棒的能力，可以更高效率地走出这些“糟糕考试”就显得尤为重要。
那么，我们应该如何培养自己的“破解思维”呢？
1、了解框架
简单总结为3点：
1.1、整个考试范围是什么
1.2、哪些内容会考（以什么形式考）
1.3、哪些内容会重点考（分值大）
考试框架为的是建立好明确的考试范围。
比如一套正常的穿搭，至少包含上衣、裤子和鞋子。
如果你花了大量时间去挑选上衣，却穿了完全不搭配的裤子，更是在出门时忘记穿鞋。那么，你这一套穿搭绝对不会好看，你说对吗？
2、掌握标准答案模版
你知道吗，考试答案是有模版的：
比如高中语文阅读题目有明确的答题模版，英语阅读题选项中也有明确的“正确说法”和“错误说法”的模版...
模版是我们进行正确行动的关键一步，大部分考试如果掌握了“模版”，基本上可以做到80分的水平——可惜的是，我的学生生涯中，太少老师会和我说模版、说得分技巧，而是留给我自己去钻研。直到我毕业工作以后，才发现“模版”的重要性。
不同考试的不同答案模版是什么，这一点太容易找到，不展开说了。
3、了解自己与得分的距离
这件事尤为重要。
《我们如何学》中提到：专家与新手的最大区别在于，专家知道自己的表现如何，能够监控自己的行动。
就像高中时，有些理科学霸在考完试之后，往往能预测出自己的分数，并且最终得分八九不离十——这就是明确地了解“哪些内容我不知道“的最大优势。曾有学霸偷偷和我说过：他和一些学霸往往在考完试之后，就会飞速解决掉“我不知道的内容”，而不是等成绩出来了、再听老师讲解、最后磨磨蹭蹭记录到错题本之中...
那种“我没有做对”的感受，考完试的那一刻是最强烈的，也是最适合解决“我不知道内容”的时机。

今年开春的时候，老爷子没有买花了，而是买了4条小锦鲤。老爷子的三角梅一直都是周边小区里我能见到的最好的。前后阳台、窗台都是繁花似锦、郁郁生生。十多个老盆里的三角梅都是上十年的老树了。每年冬天剪去老枝的时候我都会很头疼，很多枝干都太粗了，修理剪是只能减掉细枝的，必须要用到锯子。每年老爷子也都会买几株新的品种或是稀罕的花色，让我来给老树换盆，给新苗装土。可新买的总是差强人意。前阵子老爷子叫我去清理阳台，才发现前前后后的三角梅除了2株最边角的都枯死了。老爷子说是奶奶忘了浇水干死了。过阵子奶奶说小区里的三角梅都死了，应该不是干死的，是因为去年太冷冻死了。我问老爷子今年怎么反而不买三角梅了，老爷子望了半晌窗台喃喃的说，养不动了。买了4条小锦鲤。我当时笑言能活一条就不错了。过了一阵子老爷子又买了4条，我默默的就又清理出来一个鱼缸，分开养吧。前阵子老爷子又买了四条。我盯着鱼缸里的两条小锦鲤说，回头给你捞几尾小鱼小虾吧，我们家养的那种，不金贵，好养活。
很多事情，我们可能永远都没办法做好准备。