我管不住手，每天都要交易，怎么办

周五买了英飞拓 ，博弈龙头反包，不反包，周一就只有割肉了，我管不住手，每天都要交易，怎么办，这么多年了，15年到现在亏了135个了，感觉跟这个有瘾，目前呢，时间很充足，不知道做什么，家里人又要照顾，陪伴，我能做什么呢，拿着手机就打开了，同花顺 ，买了英飞拓，博弈数字经济 反包，但是没有包，我计划交易是，周一不反包就走，最后15个，学一年，亏完走人