《人人乐止损，东方中科止盈——九月二十二日复盘》

晚上跑步好还是早上跑步好

周末愉快

心意我已经收到了 周末愉快

哈哈幽默还是看你

我也想慢慢尝试下长跑，我就打打羽毛球 乒乓球 网球，基础水平哈哈哈

点赞 运动有利于精神清爽

都是股票被逼的走投无路了，曾经的无奈和心酸，也没那么言重，其实我现在跑步是收货和享受，今天的30公里配速4‘47"心率145，通常情况下人运动的时候心率控制在150以下都不会觉得太累，有氧运动后神清气爽，精神百倍！

能坚持下来很不容易，长跑需要耐力毅力，一般人很难做到

小师妹喜欢打什么球？去年融资炒场内白马股基金爆仓了，亏了所有积蓄100个，还有点负债，那段时间焦虑崩溃失眠绝望……为了给自己信心、勇气和力量，开始跑步，第一天五公里、第二天六公里、第三天七公里……每天要比昨天多一公里，实在跑不动就退回三公里五公里，再一公里一公里的往上加，腿疼也跑，脚肿也跑，脚趾甲跑掉了还得跑，无论刮风下雨下雪，风雨无阻……跑了三个月我几乎跑偏了郑州的大街小巷，也终于可以一次跑五十公里……突然发现焦虑失眠都烟消云散，能吃能睡小毛病都没了，腰椎颈椎病好了，身材好了皮肤好了，无心得到的收益太大了……也发现我走了阿甘的路，践行了他的精神。……说真的，对初跑者或者不了解跑步的人来说，长跑是痛苦是煎熬是枯燥乏味，但对经常跑步的人来说，长跑是力量是信心是享受是良药。

我们不做（余则成）