怎么知道进步与否？

昨日夜间复盘间歇来到股吧请教了一位大佬。问:怎样摆脱个股日内分时带来的情绪波动？
大佬答:没什么好办法。
表现出大佬对这段时间行情割裂表示无奈。
那么今日晚辈还是这个问题，如何摆脱日内分时波动带来的情绪影响？
望路过大佬排忧，感谢。
至于问什么这么问，首先本人小白，入市5个月来从未有过盈利，但对未来依旧充满希望。或许也从了养家老师所说的“信念”。另一方面，在这个市场里我学到了很多，每一笔亏损心痛伴随着成长，让我痛并快乐着。小资金入市，至今已斩至脚踝处，那么问题又来了，作为我这样的小白如何知道自己在什么阶段？如何证明亏损让我学到了很多？如何知道自己是否真正成长？
股友们，真心请教！附上前日预判图。