我们真的有了解自己吗

问下自己 懂得怎么吃 懂得怎么睡 懂得怎么走吗 有真正的了解过自己吗 对自己的身体 性有过思考吗 其实很多时候自己连最基本的常识都不知道 想吃什么吃什么 有没有问过自己的身体 吃什么怎么吃会让自己有一个好的状态 那些抽烟喝酒垃圾食品的性能避免吗 知道怎么睡觉吗 为什么有的大牛睡三四个小时能够几十个小时连轴转高强度工作 为什么你一晚上少睡一会儿一天没精神 为什么自己不能高效睡眠 快速进入休息状态 按精力所需随时补充 为什么