职业炒股对身体心灵的4大伤害（情绪内伤、痔疮、颈椎病、腰椎），希望你能提前避免。

职业炒股，尤其是短线炒股，身体面临2大核心问题：

1.涨跌波动较大，情绪波动较大，容易出现失眠，焦虑，紧张，严重出现消化不良饭后打嗝体重下降等情况；
2.久坐时间长，容易形成痔疮、颈椎病、腰椎病，手脚麻木疼痛等，每一个伤害都不可逆，严重的可以长期疼痛。

很不幸，自己都中招，比较痛苦，对各种职业影响非常大，很多工作不能做，写这篇文章目的，希望你们能提前锻炼，提前避免我面临的困境，你不用感谢我，你认真按照我说的做到就是对我最大的感谢。

避免方法：
1.没有稳定盈利前不要职业炒股，没有师傅带不要职业炒股，没有专科以上文凭不要职业炒股；如果能稳定盈利，那么每天念佛经来安抚内心，形成涨跌不惊的心平气和的情绪是比较好的选择，不然天天在河边走，迟早会因情绪失控形成身体内部疾病；另外建议逐步远离短线吧，哪怕你短线再强，天天冲锋陷阵其实迟早也会受伤的。

2.每次久坐不超过40分钟，起来活动至少10分钟；颈椎腰椎坐姿端正（昂首挺胸收腹），不要弯腰驼背；针对痔疮，每天坚持提肛至少40次，早上20次，晚上20次；针对颈椎，米字操+头颈对抗+耸肩（每天2~3次，每次每个动作1~2分钟--四川华西医院90元一个号的一级专家建议的保养方法）；针对腰椎，A游泳B自行车C平板支撑D慢跑都比较合适（四川大学华西医院90元一个号一级专家建议保养方法），还有E五点支持，F小飞燕等都可以，根据自己情况每天至少锻炼2次，每次5分钟，动作ABCDEF自己选，比较方便是平板支撑+五点支持+小飞燕锻炼腰腹背肌肉。

最后说一句，很多疾病中医西医都是没办法治疗好的，最多是控制，所以务必学会合理控制自己的贪欲，提前在职业炒股时把身体心灵锻炼保养好，哪怕确实炒股失败了，没关系，你还有健康的身体心灵，根据自己实际情况再找一份工作，也至少能心安了。