呵呵，你根本就是在赌，仅此而已。

去你妈的自律，你没发现自己就是个废物？狗改不了吃屎，当初你是什么屌样，现在还是什么屌样，还说是别人看不起你，你这个鸡巴样子你自己看得起自己吗？傻逼玩意 艹

间歇性的豪情壮志，持续性的困顿迷茫，压抑过度让人扭曲，放纵过度让人空虚。拒绝拖延！

我在想我为什么能戒烟和减肥成功？

因为我能持续不断地获得正反馈，这个正反馈的间隔可以是短至两三天 长则一周，当我控制饮食+运动几天后会称重，会发现体重比上一次下降很多，我会感到很高兴，这使我多巴胺分泌，驱使自己迫不及待的开始下一次运动，为了不让成果付之东流自然会下意识的控制饮食，长此以往反复，我就瘦下来了。

所以我发现并不是因为我自律才减肥成功，相反我并不自律，不过是人性的欲望和多巴胺上瘾症的症状驱使我前进。

我戒烟也是同理，去年九月底，抽完最后一根烟跟他们说我要戒烟，相当于我定了一个目标，就是“不抽烟了”，这个目标的获得正反馈的间隔时间比减肥更短，扔掉香烟当即就可以获得正反馈。

虽然刚开始戒烟几天特别想抽，憋不住的时候我转念一想：“我要是抽了一根烟，虽然获得了短暂的满足感，但是之后肯定会开始懊悔我为什么要抽 开始怀疑自己，多数人这个时候想到的就是戒烟失败了 然后开始自暴自弃，结果真的就戒烟失败了。” 一想到这，我就抑制住了想抽烟的冲动，并且与烟瘾博弈成功的快感使我得到了正反馈 并且坚持了下去。

但戒烟的这种正反馈不会一直存在，随着烟瘾的减小，正反馈给你的快感也会减小。那怎么算戒烟成功了？我认为就是扪心自问一句“如果你明天就要死了 你会想来一根吗？”如果你下意识“想”，那说明还没成功，那这种烟瘾博弈依然会存在，因为一个从来不吸烟的人 临死前想的肯定不会是“抽根烟”，只是随着时间的变长 烟瘾的变小，博弈的发生的次数会减少，直至内心不在发生博弈，那就算戒烟成功。

再谈谈负反馈，定一个目标执行过后得到负反馈，我们通常会有两个做法，一是直接放弃这个目标，二是探究得到负反馈的原因 然后解决原因 使我们得到正反馈。很明显，第一种选择是更简单粗暴的，大脑也更倾向于第一种，因为选择第二种办法解决问题的过程是痛苦的 如果问题持续得不到解决 也就会持续痛苦，但仍需要理智思考过后做决定。

所以如何才算自律？我现在有了一个长期的目标，并且也有一个短期的目标，我如果完不成这些目标，我就会很自责。

我三年工地都在新疆，因为父母在新疆承包点小活，每年3月底去到10月底回，家在重庆，离家三千多公里。

工作这几年人在新疆 心却不在，总是想家。我以前总觉得家是避风港累了可以躺，最近两年即使回到家也越来越没有以前的踏实感了，说不上来的感觉，是因为我迷茫 没有方向，还是身上的担子越来越重？

我总是会给自己的未来不断地制造问题，也告诉自己不要想这么多 刷刷手机放松一下就好了，可我的问题是事实存在的，放松只会让我完蛋，如果不去解决现在的问题，只会让我之后要面对的问题变得更多。

我知道，这个实盘赛对我这种大菜鸡很大概率会亏损，可我依然要全力去做，而且无论如何要坚持到底。

我的问题是学得太少做得太少，而又想得太多。空想占了我很多时间，这对我没有好处，只会让我越来越糟糕。

吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也。不回首过往，不惧怕明天，且做好今天。

我准备报名下月实盘比赛，1w试水，我初来驾到，连自己的模式都没有，做首版还是题材潜伏或是看好接力都还不清楚。先做再说吧，这些天我多学学多看看书，年后看数字经济情势如何有无资金继续抬轿 或是放出来一个新的什么题材？但愿大盘别再向下了。

从来如此，便是对?

人有时就喜欢意淫，但空想总没有结果，行动总有收获，或大或小。

问题解决不了，是我自己的错。

今天下午跑了会步，10km的新纪录，我最近因为看票看书跑得比较少了，跑一次休息一天甚至两天，上个月几乎天天冲刺跑，以至于到月底的时候膝盖难受了好几天。后来转念一想，我锻炼也好跑步也好，本意都是为了保持一个良好的身体状态和心态，真锻炼过度受点伤就得不偿失了。

我也怕做不到，过程多累自己清楚(如果不累那就是还没到位)，但结果对得起自己就好。附上去年减肥50斤的对比。