减肥记录贴，体重220斤，目标160斤。

断糖瘦身，管住嘴的第7天。
早上空腹裸重107.1kg

断糖瘦身，管住嘴的第6天。
早上空腹裸重108kg

断糖瘦身，管住嘴的第5天。
早上空腹裸重108.2kg

不管你说什么胖都是吃出来，想减肥必须管住嘴，只有每天少吃一点点就能降体重。

断糖瘦身，管住嘴的第4天。
早上空腹裸重109.2kg
啥情况？怎么还变重了。。。

坚持就是胜利

断糖瘦身，管住嘴的第3天。
早上空腹裸重108.8kg

少碳高蛋白饮食配合适当运动

龙头兄，减肥最有效的办法就是少吃，一天吃两顿，切身体会

炒股的成功之法大道至简：低买高卖；
减肥的成功之法大道至简：少吃多动。
终其一生人们在研究通往大道的过程的可行性问题：
1.什么是低买/少吃？
2.什么是高卖/多动？
3.判断低买高卖/少吃多动成立的条件是什么？
4.采取什么样的方法才能较舒服/安全地做到低买高卖/少吃多动？
5.如何在不断变化的条件下判断并做到这个时点的低买高卖/少吃多动？
6.偶尔没有做到低买高卖/少吃多动的情况下，采取什么样的策略进行改正和止损？
7.预判未来各种情形并预想各种策略做到低买高卖/少吃多动，悟道并通往大道。