戒烟手札

戒烟#手札



[前言]

第一次抽烟是在全职交易的第一年。
2015年下半年，当时在苦读缠论的前50课。

每天晚上都基本学到3，4点钟，
有时太困了，连着几杯的咖啡已经刺激不了神经，于是尝试了吸烟。

近四年下来，基本女士细杆香烟都试过了，
摩尔、520、爱喜、南京、泰山等等，最喜欢的还是绿色薄荷味的爱喜。因为味道比较轻。
最开始抽的时候，根本没经验，有两次还出现了醉烟的情况。。。

19年1月份，生活受到巨大冲击，
相当于过去10年思想、行为所埋下的因，造成了无法预计的恶果。
在夜夜无眠的境况下，烟似乎成为了排解精神压抑的出口，一直想要戒掉，但是没有执行。。。

昨天下午，最后一根抽完后，
忍住了下去买的冲动，到了晚上尼古丁的依赖性开始作祟，
甚至有了在烟灰缸里捡烟屁股抽的冲动。。。

强忍着到了晚上，突然就开窍了，当身体很难受时，那种吸烟的冲动，
那种不想控制自己行为的想法，就是一种潜在的思想在诱惑你。

就像身体里的两个小人，
一个坏蛋在拼命的劝说你， 抽吧抽吧，
只有抽烟才能排解你的痛苦，减轻你的压力，只有抽烟才能让你更好的思考。
一个好蛋在苦口婆心的劝说你，不要抽不要抽，
抽烟是一种精神逃避和自我麻痹，它解决不了任何问题，只能让你头晕脑胀。

最后的最后，我的意识竟然像旁观者那这样，
听着两个小人在争辩，当你完全以局外人去体察内心，
突然觉得那个小坏蛋是多么的消极，这个小人就是自己很多不好行为的诱因。

就这样，想抽烟的想法立马就断掉了，
并且决心从今天开始戒烟。这是一个与己互搏的过程，艰难而艰巨。
生理戒断很简单，但是心理戒断就不那么容易了。

希望这本戒烟手札的最后，好蛋把坏蛋打的丢盔弃甲，落荒而逃。