按摩松骨三分钟

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累了找人敲敲背,很舒服,自己在家呢也可操作

将两大脚趾相互重叠,屈膝抱腿而坐,即可自然地抻拉脊背。在晚上临睡前或早晨起床时或身体疲倦时,保持抱膝而坐的姿势2-3分钟。此法尤其适合久坐电脑前之肩背紧张者,或患有慢性腰痛、腰椎间盘突出症的坛友
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波段狙击

09-09-22 17:23

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松林晓月讲解道家养生精华句 
    [淘股吧]
    2007-08-16 18:10:49 本文已公布到博客频道社会·杂谈分类 
      一、吕洞滨:有人问我长生诀,遥指天边一轮月。
        ------意思是说,人体的养生规律要和天上月亮的圆缺及其运行规律一致。
    在一个月的初十五月最圆是人体气血最旺盛的时候,这个时候要注意保养自己等等。
      二、是道不是道,学个狗睡觉。
        ------狗睡觉一般是侧着身体,将四肢内缩。
    这样有助于人体的精、气、神的内守而不外泄,这是道家的养生修炼原则。
      三、顺则成人,逆则成仙,只在其间颠倒颠。
        ------道家最讲究逆修,就是逆人道而成就仙道。他们认为顺应人体和自然规律将得到社会现实人生的成就,而逆着这个规律去实践修道,就会得道成仙,而长生不老。这句话还表达了人、仙两做,逍遥于天地宇宙间的理想境界。

    
    俺搜索到的,呵呵,借鉴下吧
波段狙击

09-09-22 17:20

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修道不修道,学个狗睡觉 
    大意即此吧  呵呵 有兴趣的自己搜索下
    至于四川有位奇人……,若真实,或不止是此功所致
    言过其实了
WANG0809

09-09-22 15:50

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我平常就喜欢那么呆着 呵呵
winson

09-09-22 15:45

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mark
欢欢

09-09-22 15:39

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等待你的图,谢谢
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